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安庆肩周炎如何保养生活中要怎样做?

来源:莲花疼痛网    发布时间:5/21/2014 9:16:01 AM

 

【导读】安庆治疗肩周炎哪家医院疗效最好?安庆银质针治疗肩周炎哪家医院最好?肩关节周围炎简称肩周炎,是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。其主要特点为肩部疼痛和肩关节活动受限,是中老年人的常见病、多发病。 

 

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中医认为肩周炎是因为体质下降,肝肾不足、气血虚损,筋骨失于濡养,加撒谎能够长期劳累,有的还因为晚上休息时肩部露在外面收到风寒湿邪的侵扰,寒气凝结在筋骨之中造成的。日积月累,造成筋脉粘连,不能活动。因此,气血虚损,血不荣筋是造成肩周炎的内因,风寒湿邪侵袭为外因,内外夹击,致使肩周炎痛不能忍。

肩周炎的症状:

肩关节周围炎简称肩周炎,是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。其主要特点为肩部疼痛和肩关节活动受限,是中老年人的常见病、多发病。

肩部疼痛难忍,造成活动不便,甚至夜不能寐或夜间痛醒,活动功能明显受到很大的限。患肩部位怕冷,即使在暑天肩部也不敢吹风。有时还会出现肌肉痉挛与萎缩的现象。在生活起居上造成很大不便:患者常不能完成背手、梳头、穿衣、脱衣、洗脸等动作。有的患者还会出现局部肌肉僵硬、紧张或肌肉萎缩现象。 

 

肩周炎应注意事项:

(1)注意防寒保暖。

风寒湿邪可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,

晚睡不可露肩于外,避免潮气侵袭,对于预防肩周炎十分重要。

(2)功能锻炼和营养。

对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常坐一下扩胸运动和甩臂运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。患有肩周炎的人多数是体质下降的中老年人,所以加强营养,增强体质也很重要。

(3)积极预防,纠正不良习惯。

有研究表明,得过肩周炎的患者对侧发生肩周炎的几率很大。所以,对对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

 

 

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